孩子经常挑食怎么办

小孩子随着自己的口味逐渐建立起来,就会对一些自己不喜欢的食物产生抵触,因此形成了挑食的坏习惯,这种习惯应该及时予以纠正,否则,如果孩子挑食的毛病越来越厉害,将会严重影响孩子的身体健康,所以,作为家长一定要重视起来。

工具/原料

  • 纠正
  • 教育

方法/步骤

  1. 家长要作出好榜样。

    家长在孩子面前吃东西的时候,一定不要表现出这不爱吃、那不爱吃的情况,给孩子树立一个好的榜样,吃东西注意多样性,给孩子了解事物的时间和过程。

  2. 多鼓励孩子尝试。

    孩子对待食物,可能都喜欢自己曾经吃过而且喜欢吃的食物,而不是很喜欢去尝试各种新鲜事物,所以,家长应该鼓励孩子,让他们多尝试新口味。

  3. 从食物外观上吸引孩子。

    如果孩子总是挑食,或者偏食,我们可以尝试从食物的外观方面进行改进,让孩子看着这个东西,就非常有食欲,那样才能吸引住孩子,让孩子喜欢上这个食物。

  4. 烹饪方法要有多样性。

    我们在给孩子做饭的时候,不要只是采用炒菜或者炖菜等简单的方法,而是要采用多种方法,比如煎炒烹炸,上汤,挂糊等等,给食物提味,让孩子喜欢吃。

  5. 精心给孩子准备餐食。

    很多家长是非常用心的,比如,经常做一些面食,面点,对菜进行适当的装饰,让孩子的早餐、晚餐能够充满乐趣,对于不喜欢的食物,孩子也会喜欢尝试一下。

  6. 特殊味道食物特殊处理。

    有的食物非常有营养,家长是很希望孩子愿意吃的,可以,却恰恰因为某些食物的特殊味道,导致孩子不喜欢,所以,我们可以去特殊处理,比如去掉鱼腥味,牛羊膻味等。

  7. 在餐具上可以做文章。

    对于孩子的餐具的选择,也要多注意,尽量讲究一些,可以选择一些色彩艳丽、图案美观的餐具,让孩子非常喜欢,爱不释手,里面盛装的食物也会喜欢吃。

注意事项

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分类:生活/家居
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